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4 resultados para "dieta".

Nutrição

Dieta mediterrânea: como adaptar o padrão alimentar mais estudado do mundo ao Brasil

O padrão mediterrâneo reduz eventos cardiovasculares e melhora marcadores metabólicos. Veja como aplicá-lo.

Juliana Freitas, 7 min

Nutrição

Dieta mediterrânea revisitada: novas evidências em 2026

Estudos recentes reforçam o papel da dieta mediterrânea na longevidade. O padrão prioriza gorduras insaturadas, vegetais e grãos integrais, impactando positivamente marcadores inflamatórios.

Juliana Freitas, 5 min

Nutrição

Dieta cetogênica em diabetes tipo 2: benefícios reais e limites

A dieta cetogênica tem mostrado resultados expressivos no controle da glicemia em diabéticos tipo 2. Entenda os mecanismos e por que o acompanhamento médico é vital.

Juliana Freitas, 8 min

Nutrição

Detox de 7 dias: o que a hepatologia diz sobre isso

Dietas detox de curto prazo prometem purificar o corpo, mas a ciência aponta riscos. Entenda por que seu fígado não precisa de dietas restritivas.

Juliana Freitas, 7 min