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4 resultados para "mitos".

Nutrição

Chá emagrecedor natural: por que não substitui tratamento clínico

Chás são frequentemente vendidos como soluções mágicas para o peso. Explicamos por que a fitoterapia não substitui tratamentos clínicos validados.

Juliana Freitas, 4 min

Nutrição

Detox de 7 dias: o que a hepatologia diz sobre isso

Dietas detox de curto prazo prometem purificar o corpo, mas a ciência aponta riscos. Entenda por que seu fígado não precisa de dietas restritivas.

Juliana Freitas, 7 min

Nutrição

Comer de 3 em 3 horas: a regra que a ciência não sustenta

A recomendação de comer a cada três horas para acelerar o metabolismo é um dos mitos mais persistentes da nutrição. Estudos mostram que a frequência das refeições tem impacto mínimo no gasto energético total.

Juliana Freitas, 5 min

Nutrição

Água com limão em jejum emagrece? O que dizem estudos

Embora seja uma prática popular, a água com limão em jejum não possui propriedades termogênicas comprovadas. Entenda o papel da hidratação e do ácido cítrico na saúde digestiva.

Juliana Freitas, 4 min