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2 resultados para "dieta mediterrânea".
Nutrição
Dieta mediterrânea: como adaptar o padrão alimentar mais estudado do mundo ao Brasil
O padrão mediterrâneo reduz eventos cardiovasculares e melhora marcadores metabólicos. Veja como aplicá-lo.
Juliana Freitas, 7 min
Nutrição
Dieta mediterrânea revisitada: novas evidências em 2026
Estudos recentes reforçam o papel da dieta mediterrânea na longevidade. O padrão prioriza gorduras insaturadas, vegetais e grãos integrais, impactando positivamente marcadores inflamatórios.
Juliana Freitas, 5 min